ちびパンでささみ塩コショウ焼き
ちびパンでおかず一品
ちびパンは1人分の昼食を作るときに便利ですね。
パサパサの鶏ささみもふっくらと蒸し焼きに。
リッドがあると火の通りが早いです。
【材料】
鶏ささみ 塩 黒コショウ 酒
レシピ
1）鶏ささみに酒をふり、両面塩コショウする。
2）ちびパンに油をひき、片面ずつ弱火で焼いてある程度焼き目がついたらリッドをして3分蒸し焼きに。
3）3分後にひっくり返してまたリッドをして3分蒸し焼き。
4）鶏肉に火が通ったら完成。
【感想】
ヘルシーで安いささみを1人分調理。
筋力トレーニングやダイエット中の方に良いでしょうね。
とろけるチーズを乗せても美味しそうです。
火が強いと焦げ付きやすいので注意です。
関連記事
-
-
ちびパンでアヒージョ 砂ずりとエリンギ
砂ずりの歯ごたえがたまらん ちびパンアヒージョシリーズ。今回は砂ずりとエリンギで …
-
-
お手軽！赤ウィンナーチーズ乗せ焼き
キャンプ場でも簡単に作れるアテ ちびパンで作れる簡単なお酒のアテシリーズ。 根強 …
-
-
ちびパンで鶏胸肉を蒸し焼き
胸肉を柔らかく仕上げる 鶏の胸肉を早く柔らかく仕上げるのにちびパンのリッドは不可 …
-
-
豚ホルモンが美味しい味噌とんちゃん
名古屋風に赤味噌仕立て 名古屋名物の味噌とんちゃんをちびパンで作ってみました。 …
-
-
ちびパンで鶏皮塩コショウ焼き
ちびパン酒のアテシリーズ ちびパンで作る簡単な酒のアテシリーズ。 鶏皮の塩コショ …
-
-
ちびパンでアヒージョ：エビとイカ
シーフードミックスでお手軽に 冷凍のシーフードミックスを使ってアヒージョ！ 今回 …
-
-
ヤゲン軟骨の塩コショウ焼き
ハラミ付きのヤゲン軟骨が美味しい ちびパンお手軽おつまみ、ヤゲン軟骨塩コショウ焼 …
-
-
ちびパンで作る鶏なんこつの塩焼きと醤油風味
なんこつの部位で味分け コリコリと食感の良い軟骨。 今回は鶏の軟骨、ヤゲンと膝の …
-
-
牡蠣のアヒージョ
新鮮な牡蠣を使ったアヒージョ！ ちびパンアヒージョシリーズ。今回は牡蠣でございま …
-
-
ちびパンで作る塩ダレホルモン炒め
さっぱり塩ダレ スーパーで売っている味付き食材シリーズ( ´艸｀) 今回はさっぱ …
- PREV
- ちびパンで鶏皮塩コショウ焼き
- NEXT
- ちびパンの取っ手カバーを自作