ちびパンでささみ塩コショウ焼き
ちびパンでおかず一品
ちびパンは1人分の昼食を作るときに便利ですね。
パサパサの鶏ささみもふっくらと蒸し焼きに。
リッドがあると火の通りが早いです。
【材料】
鶏ささみ 塩 黒コショウ 酒
レシピ
1）鶏ささみに酒をふり、両面塩コショウする。
2）ちびパンに油をひき、片面ずつ弱火で焼いてある程度焼き目がついたらリッドをして3分蒸し焼きに。
3）3分後にひっくり返してまたリッドをして3分蒸し焼き。
4）鶏肉に火が通ったら完成。
【感想】
ヘルシーで安いささみを1人分調理。
筋力トレーニングやダイエット中の方に良いでしょうね。
とろけるチーズを乗せても美味しそうです。
火が強いと焦げ付きやすいので注意です。
関連記事
-
-
ヤゲン軟骨の塩コショウ焼き
ハラミ付きのヤゲン軟骨が美味しい ちびパンお手軽おつまみ、ヤゲン軟骨塩コショウ焼 …
-
-
ちびパンでアヒージョ：エビとイカ
シーフードミックスでお手軽に 冷凍のシーフードミックスを使ってアヒージョ！ 今回 …
-
-
ちびパンにピッタリなトルティーヤ
トルティーヤで包めば何でも美味しい トルティーヤはとうもろこし粉が原料の薄焼きパ …
-
-
タコとエリンギのアヒージョ
アヒージョはちびパンに最適料理 冷蔵庫にたこ焼きの余りのタコとエリンギがあったの …
-
-
美味しんぼ風ソルトピーナッツ
美味しんぼに魅せられて・・・ 落花生を大量にもらったので、美味しんぼを見て一度作 …
-
-
ちびパンで作る塩ダレホルモン炒め
さっぱり塩ダレ スーパーで売っている味付き食材シリーズ( ´艸｀) 今回はさっぱ …
-
-
ちびパンで味付け牛バラにんにくの芽炒め
そのまま炒めるだけ！ よくスーパーで売っている味付きの食材。 今回は牛ばらカルビ …
-
-
ちびパンで鶏皮塩コショウ焼き
ちびパン酒のアテシリーズ ちびパンで作る簡単な酒のアテシリーズ。 鶏皮の塩コショ …
-
-
シンプルだけど美味しいネギージョ
白ネギだけのアヒージョ ちびパンで簡単なアテシリーズ。 白ネギだけを使ったアヒー …
-
-
ちびパンで鶏もつ玉ひもを煮る
鶏もつは下処理が大事 お酒のアテに丁度良い鶏もつは、丁寧な下処理をする事で臭みが …
- PREV
- ちびパンで鶏皮塩コショウ焼き
- NEXT
- ちびパンの取っ手カバーを自作